Psihoterapeut cognitiv-comportamental
Despre mine
Un loc în care poți începe exact de unde ești.
Bun venit,
Sunt Dr. Nicoleta-Monica Pașca, psiholog clinician și psihoterapeut CBT, iar activitatea mea îmbină practica clinică, cercetarea și intervențiile bazate pe dovezi științifice, într-un spațiu terapeutic construit pe empatie, siguranță și autenticitate.
În practica mea, lucrez cu persoane care trec prin perioade dificile, se confruntă cu provocări emoționale sau își doresc să se înțeleagă mai bine și să își regăsească echilibrul.
Printre dificultățile abordate se numără:
- anxietatea
- burnout-ul
- supranaliza și overthinking-ul
- dificultățile relaționale
- stresul emoțional
- adaptarea la boală
- alte perioade dificile din viață
Cred că sănătatea emoțională nu înseamnă să fim mereu puternici. Uneori înseamnă să avem un spațiu sigur în care să putem respira, înțelege și procesa ceea ce trăim.
Pe această pagină voi vorbi despre:
- sănătate emoțională
- reglare emoțională
- relații și limite personale
- burnout și echilibru interior
- traumă
- psiho-oncologie
- conexiunea dintre minte și corp
Ședințe în Cluj-Napoca și online
Un spațiu pentru echilibru, înțelegere și siguranță emoțională.
Arii abordate
Alte dificultăți abordate
Experiențele nu trebuie să se încadreze perfect într-o categorie pentru a merita atenție și sprijin.
- atacurile de panică și anxietatea de sănătate
- depresia și stările de dispoziție scăzută
- dificultățile de somn asociate stresului, anxietății sau bolii
- perfecționismul, autocritica și dificultatea de a tolera incertitudinea
- procrastinarea, blocajul decizional și dificultățile de motivare
- dificultățile de reglare emoțională și gestionarea emoțiilor intense
- experiențele traumatice și efectele lor emoționale
- dificultățile de asertivitate, comunicare și stabilire a limitelor
- dificultățile legate de sexualitate și intimitate
- impactul emoțional al problemelor de fertilitate
- stima de sine și imaginea corporală
- singurătatea, izolarea și retragerea socială
- doliul, pierderea și doliul anticipativ
- impactul emoțional al durerii cronice, al oboselii persistente și al schimbărilor corporale
- teama de recidivă sau de progresie a bolii și anxietatea legată de investigații și tratamente
- povara emoțională și epuizarea aparținătorilor
- adaptarea la schimbări medicale, familiale sau profesionale
- revenirea la muncă și la activitățile importante după boală
Dacă nu te regăsești în această listă, nu este nicio problemă. Fiecare își trăiește experiențele în mod diferit; nu este nevoie să te regăsești într-o categorie sau să ai deja o problemă clar formulată pentru a veni la o primă discuție. Putem găsi împreună ce te aduce și dacă acest tip de sprijin ți se potrivește.
Atestate de liberă practică
- Psihologie clinică · practicant autonomColegiul Psihologilor din România
- Psihoterapie cognitiv-comportamentalăAtestat de liberă practică
Cursuri și competențe complementare
- Formare profesională de lungă durată în psihoterapie cognitiv-comportamentalăAsociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România
- ACT · aplicații clinice ale terapiei acceptării și angajamentuluiCentrul pentru Studii de Psihoterapie Cognitivă
- Modelul FAN · Facilitating Attuned InteractionsErikson Institute, Chicago
- Metaforele în practica terapeuticăAssociation for Contextual Behavioral Science
- Terapie comportamentală aplicată la copiii cu tulburare de spectru autistAsociația Help Autism
- Terapia centrată pe compasiune · training de bazăCentrul pentru Studii de Psihoterapie Cognitivă Metis
- Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy · protocol bazat pe doveziAssociazione di Psicologia Cognitiva și Scuola di Psicoterapia Cognitiva
- Trauma și creierulAlianța România Fără Orfani
- Terapia centrată pe compasiune · nivel avansatCentrul pentru Studii de Psihoterapie Cognitivă Metis
- Facilitarea motivației și sensului în terapieAsociația de Terapia Acceptării și Angajamentului
- Psihologie medicală aplicată în oncologie · specializare în psiho-oncologieAsociația Pacienților cu Boli Cronice „Restart la Viață”
- Cancer in Pregnancyde Souza Institute
- Training online · cancer de col uterinUniversitatea de Medicină și Farmacie „Victor Babeș” din Timișoara
- Competențe primare în psiho-oncologieUniversitatea Babeș-Bolyai
- Îngrijiri paliative pentru echipa interdisciplinarăHospice Casa Speranței
- 3 Essential Skills to Work with Emotions in PsychotherapyCentre for Psychology and Emotional Health